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Maigrir or not maigrir


Je m'étonne toujours du nombre de personnes qui n'arrivent pas à perdre de poids et qui en souffrent.

Je m'interroge souvent sur les raisons de ces échecs...Et sur les vraies motivations de ces individus.

Et n'y voyez aucune provocation!

En tant que naturopathe holistique, je sais que les problème de poids sont souvent dus à bon nombre de raisons...Mais aussi que ceux-ci ne relèvent pas ou que très rarement de problèmes d'obésité.

Ce que je sais en revanche, c'est que quand on a du poids à perdre et que l'on veut s'en débarrasser durablement, il vaut mieux éviter tout régime restrictif et douloureux pour le corps et l'esprit.

Qu'il vaut mieux ré-apprendre à bien se nourrir, à se nourrir en conscience et à essayer de décortiquer "le pourquoi du comment" de ce poids en trop.

De ce que l'on garde, de ce dont on n'arrive pas à se séparer...ou que l'on entretient par des mécanismes qui nous échappent.


C'est naturellement plus confortable de penser que nous ne sommes pas responsable.

Et quand je parle de responsabilité, je ne parle pas de faute ou de culpabilité, mais de responsabilisation!

C'est à dire assumer la responsabilité d'être actrice/acteur de son bien-être, de son corps et de soi-même.

Bref sortir de l'état de victime.

Pourquoi?

Et bien parce que si je suis victime le problème est à l'extérieur de moi.

Je suis victime d'un bourreau... mon mari, la vie, mon job, mon patron, etc, etc.

Et donc la solution ne peut venir également que de l'extérieur c'est à dire de mon bourreau...mon mari, la vie, mon job, mon patron, etc, etc.

Alors que si je vois les choses telles qu'elles sont et que je deviens responsable de ce que je vis et qui m'appartient je peux agir et changer!

La solution est toujours en soi!

La naturopathie holistique est une réponse très adaptée car elle associe les principes d'une alimentation saine et respectueuse au bien-être global de la personne, à sa prise en charge complète.

Et surtout, surtout, elle fait le lien corps-esprit.

Je m'explique...vous êtes:

  • votre histoire familiale (et donc alimentaire et émotionnelle)

  • votre environnement social

  • votre rythme de vie

  • ce que vous mangez

  • comment vous respirer

  • le rapport (d'amour ou pas) que vous entretenez avec vous-même

  • votre estime de vous

Vous êtes tout cela et bien plus encore...


Alors comment un simple régime restrictif peut suffire à aider une personne si complexe à perdre du poids durablement et en conscience?

Et surtout comment peut-il remettre du lien et de l'amour en soi et dans sa propre image.

Nous connaissons tous une personne qui a fait un régime et souvent plusieurs et pour autant...il ne s'est pas passé grand chose car une partie de cette personne n'avait pas été assez abordée, explorée.

C'est le lien corps-esprit.

Pour maigrir il faut comprendre ses résistances et faire la paix avec soi.

Bien sur cela passera incontestablement par une alimentation saine.

Car comment entrer en amitié avec moi-même si je me maltraite alimentairement?

Mais cela passera également par l'ouverture de conscience et la possibilité de faire la paix avec son corps.

Mincir est bien plus facile qu'on le pense pourvu que l'on soit sur le bon chemin, celui de la paix et de la réconciliation.



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